7月下旬に行った岡山旅行で
帰りに寄った地元の野菜屋さんと
途中のサービスエリアの青空市で
購入した食材で
手作りごはんを作りました。
どれもみんなたくさん入って
超安い!
新鮮な野菜だけではなく
瀬戸内産の「おきあみ」や
高知産の生姜もありました。
スイカも甘くて大きいのに
なんと900円です。
帰って早速
諭吉&杏ちゃんに作った
野菜たっぷりのごはん。
上の写真にキャベツと
紫芋粉・
ごぼう粉・イーストスリム(ビール酵母・乳酸菌・海藻など)を
入れたのがこちらです。
【材料】
鶏ミンチ・かぼちゃ・じゃがいも・
にんじん・トマト・トマト缶・
生姜・キャベツ・オートミール・
おきあみ・出汁・紫芋粉・
ごぼう粉・イーストスリム(ビール酵母・乳酸菌・海藻など)
キャベツは生のままで
紫芋粉・ごぼう粉はそのまま熱を加えず
イーストスリム(ビール酵母・乳酸菌・海藻など)は、
乳酸菌中心のサプリメントです。
私たちはミネストローネ
・・・んんんん
なんとなく諭吉たちの
わんこごはんの方が豪華(笑
ふたりともあっという間に完食でした。
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